ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ /ವಿಟಮಿನ್ B2(83-88-5)

ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ₂, ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ.[3]ಫ್ಲೇವಿನ್ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾವಿನ್ ಅಡೆನೈನ್ ಡೈನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ ಎಂಬ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸಹಕಿಣ್ವಗಳ ರಚನೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಈ ಸಹಕಿಣ್ವಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.ನಿಯಾಸಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹ ಎಂಜೈಮ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ₆, ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್.ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ತೆಳುವಾಗುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ;ಇದು ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಸೇರಿವೆ.ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.